今日は７月２３日、金曜日、体育の日、オリンピック４連休の２日目です。今朝も３時に起き、３時４０分まで仰向きに寝たまま腰痛ストレッチをやり、３時４５分には床をあげ、気分一新にと階下の自室でブログの更新と日課にとりかかっています。体調はいいようです。そとはまだ暗いです。（４時５分）
今日は７月２３日、金曜日、体育の日、オリンピック４連休の２日目です。今朝も３時に起き、３時４０分まで仰向きに寝たまま腰痛ストレッチをやり、３時４５分には床をあげ、気分一新にと階下の自室でブログの更新と日課にとりかかっています。体調はいいようです。そとはまだ暗いです。（４時５分）