２０１５年1月16日、金曜日、今日は北狄369号の合評会です。午０後5時から千成です。昨日は夕方出かけ、５０００歩とちょっと歩きました。おかげで今朝の体重は85.4キロでした。なかなか減量作戦は功を奏しません。やはり、夜の食事に問題があるのでしょう。…